iherbnow

Categories:

Хорошие витамины для детей 3 лет и 7 лет

Мы все мы хотим купить лучшее для своих детей, тем более если речь идет о их здоровье. Поэтому я решила написать обзор по витаминам Айхерб для детей всех возрастов, в ходе которого рассмотрим вопросы:

1) Какие детские витамины выбрать, натуральные или синтетические. Какие витамины с хорошим усвоением и в чем отличие.

2) С какого возраста можно давать витамины детям. Витамины жидкие или в виде конфет. Какие препараты детских витаминов есть на Айхерб.

3) Сравнение витаминных комплексов для детей, вредны ли витамины.

Выбор детских витаминов и витаминных комплексов для детей разного возраста
Выбор детских витаминов и витаминных комплексов для детей разного возраста

Для детей сейчас не проблема купить витаминные комплексы, в аптеках огромный выбор. Это известные всем комплексы Алфавит, Витрум, Компливит и другие . Но мы всегда немного сомневаемся, хорошие ли они, как выбрать лучшие. А может витамины вредные и достаточно разнообразно питаться? Я уже несколько лет изучаю этот вопрос, читаю разные исследования и должна сказать, что наиболее сложно выбрать именно мультивитаминные комплексы, и не только детские. Причины думаю понятны, некоторые витамины и минералы не сочетаются друг с другом, а другие наоборот — усиливают действие друг друга. Синтетические витамины плохо усваиваются, плюс нам совсем не хочется ребенка пичкать всякой химией, а натуральные сложно распознать и они дорогие. При аллергии не желательные витамины на травах и цитрусовых фруктах. Как видите, вопросов очень много. В этом обзоре детских витаминов мы со всеми вопросами разберемся, максимально сжато для экономии вашего времени. Если вы ищете взрослые варианты, похожий обзор усваиваемых витаминов для взрослых тут.

Давать ли детям витамины

Я раньше считала что никакие витамины детям не нужны, это химия, питайся нормально и все будет хорошо, но со временем мое мнение поменялось. Нельзя сказать что я всеми руками  за витамины, все такие нормальная здоровая пища много лучше витаминок. Но есть несколько причин за прием витаминов, давайте их перечислим.

1) Важность витамина д из добавок. Последние исследования говорят о значительной роли витамина д в здоровье детей и взрослых. Дневные нормы потребления стали рекомендовать выше, важность приема возросла многократно. В организме человека около 30 000 генов, витамин д влияет более чем на 2 000 из них. Больше 200 заболеваний  связаны с дефицитом витамина д, именно поэтому так важно поддерживать его адекватный уровень.  Одна из самых важных функций витамина д — поддерживать иммунную систему. Частые ОРВИ и бактериальные инфекции напрямую связаны с дефицитом этого витамина. Данные исследований подтверждают, что частые бронхиты, пневмонии у детей — тоже результат дефицита витамина д. 

Конечно, витамин д можно получить из морской рыбы и рыбьего жира, однако полностью восполнить недостаток питанием невозможно! Загар — тоже не вариант. Для того, чтобы производить витамин Д под действием ультрафиолета, нужно ежедневно находиться под прямыми лучами солнца в течение 20−40 минут с 11 до 16 часов дня без солнцезащитного крема, после чего не следует принимать душ два часа. У нас остается только один выход, прием витамина д в виде добавок.

2) Качество пищи. Наверное, все мы понимаем, что качество пищи в последнее время сильно упало, там уже нет необходимого количества микроэлементов. Повальная термическая обработка перед употреблением разрушает витамины. Дезинфекция продуктов питания радиацией разрешена в 41 стране, а перечень продуктов, которые разрешено облучать, приближается к 30. С целью сохранения продажного качества овощи и фрукты чем только не покрывают. Например, сухофрукты окуривают сернистым ангидридом (двуокисью серы, сернистым газом, SO2, другое название – добавка Е220), не все знаю что перед употреблением их лучше вымочить в прохладной воде 30 минут и вылить ее.

3) Практически все дети сейчас сидят в своих гаджетах, без активного движения на свежем воздухе. Вы очень хорошая мама или папа, если выгоняете ребенка гулять, но в любом случае иногда этого бывает недостаточно.

Для себя я уже давно определилась, витамины детям нужны, и обязательно качественные.

Натуральные витамины для детей

Порядка 80% витаминных комплексов, продаваемых в наших аптеках имеют синтетическое происхождение. В принципе, ничего плохого в синтетических формах витаминов нет, мы это покажем далее. Но есть откровенно плохие синтетические витаминные комплексы, они либо бесполезны, либо вредны. Поэтому покупать их нужно правильно, а именно коферментные комплексы. Коферментные формы витаминов это биоидентичные вещества, именно в таком виде они и существуют в организме. Эти формы также произведены в лаборатории, как и изолированные, но в организме человека они не нуждаются в дополнительных преобразованиях до усвояемой формы, а полностью готовы выполнять свою функцию.

Но давайте вернемся к натуральным мультивитаминам, как отличить натуральные витамины от синтетических? По составу, он указан на упаковке и должен содержать фразу organic, либо указаны травы, что из ферментированной среды. Обычно такие комплексы называются RAW или сырые, или цельнопищевые. Лидер по выпуску натуральных сырых витаминов это Garden of Life, по этой ссылке вы найдете их цельнопищевые витамины, смотрите чтобы на коробке было написано RAW. Хотя они не всегда это пишут, тогда читаем состав и описание производителя, на русском Айхерб сейчас почти все переведено. Вот пример отличного по составу комплекса натуральных витаминов Garden of Life для детей от 4 лет.

Состав Garden of Life, Vitamin Code, для детей, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей
Состав Garden of Life, Vitamin Code, для детей, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей

Тут все на английском, но думаю многие заметили что напротив некоторых витаминов или минералов написано Organic, что означает натуральное сырье. Причем не просто натуральное, у них свои фермы, где не используются пестициды и тщательный контроль качества. В других строчках таблицы стоит звездочка и примечание «From culture S. cerevisiae», это пекарские натуральные дрожжи, за ними будущее в качественных добавках к пище.

Кому такие витамины не подойдут? Детям до 4 лет, сырые витамины обычно выпускают в виде твердых конфет. А также тем, у кого есть аллергия на различные травы и фрукты. Их тут немного, но если аллергия очень выраженная, то лучше все-таки купить синтетические формы, но обязательно коферментные, мы их рассмотрим ниже. 

Вкусные витамины для детей

Мы с вами подошли к интересной теме, выбор синтетических витаминов с вкусовыми добавками. Зачем их рассматривать если есть натуральные? На мой взгляд, синтетические витамины нельзя сразу отбрасывать и на это есть три существенные причины:

1) БОльшая часть натуральных цельнопищевых витаминов не вкусные, их неприятно пить даже взрослым. Если вы почитаете отзывы, то через один будет написано, что они настолько противные, что возникает рвотный рефлекс. Взрослые еще смогут такие витамины принять, но дети? Вы действительно хотите со слезами каждый день их пичкать такими полезными витаминами? Я лично не собираюсь, тем более что правильные синтетические витамины по многим параметрам даже лучше натуральных.

2)  Вторая причина против натуральных витаминов. Иногда аллергия на травы не дает вам возможность принимать натуральные витамины. А аллергиков сейчас ой как много, в инстаграм канале это наиболее частый вопрос, посоветуйте витамины для аллергика. 

3) Третья причина против натуральных витаминов это цена. Они очень дорогие. Если вы можете себе позволить потратить 2-4 тысячи рублей на баночку, которой хватает на месяц, то это здорово. Но лично для меня это большая сумма, плюс все деньги уходят на реабилитацию ребенка. Мой выбор это синтетические витаминки с хорошим составом и вкусом.

Какая дозировка витаминов для детей

По дозировкам можно посмотреть эту информацию (на англ.), а хорошая новость в том, что все детские витамины на Айхерб идут с правильными дозировками, их столько сколько нужно. Производители пишут на баночках сколько мармеладок или конфет принимать в зависимости от возраста, сколько миллилитров жидкого витамина давать совсем маленьким. Ниже я приведу список наилучших комплексов для всех возрастов и укажу дозировки от производителя. Всегда помним, что до момента приема нужна консультация педиатора.

Усваиваемые детскипе витамины и хелаты

Рассмотрим еще один важный вопрос, он про усваиваемые формы витаминов, их еще называют коферментные, или витамины с кофаторами. Обычно рассматривают коферментные витамины группы В.  Что это такое? 

Коферментные витамины
Коферментные витамины

Коферментные формы это биологические формы витаминов, они не требуют преобразований в организме и усваиваются максимально быстро и эффективно. Ниже я в основном буду приводить ссылки на коферментные варианты, их не так много на Айхербе, а в наших аптеках вовсе не найти днем с огнем.  Минералы также бывают с различной степенью усвоения, яркий пример это оксид цинка или карбонат кальция. Это дешевые формы минералов с наихудшим усвоением и другими неприятными последствиями. Сейчас выпускают очень качественные формы минералов, например хелат и цитрат формы, пиколинат цинка, натуральный йод из водорослей, который очень важен детям, и т д.

Кальций и магний для детей

Почему я вынесла отдельно эти два важнейших минерала? Дело в том, что по настоящему хороший кальций и магний это как правило хелатные или цитратные формы. Хелатная форма связывается с аминокислотой, в результате таблетки получаются огромные по размеру. Во всех хороших мультивитаминных комплексах в таблетке уже не остается места для кальция и магния, поэтому эти два минерала  либо отсутствуют, либо их очень мало. Поэтому нам придется в дополнение к мультивитаминному комплексу принимать кальций и магний, желательно совместно, так как они усиливают усвоение друг друга. Для экономии времени, сразу приведу ссылки на лучшие комплексы детского кальция и магния.

1) ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина. Бестселлер по продажам по всему миру, аналогов нет, часто его раскупают, ловите момент. Куча наград, отзывы почти все на 5+. Это жидкая форма и подходит с 6 месяцев до 12 лет. Вкус приятный, немного отдает мелом. Форма усвоения цитратная, очень хорошо. Добавлен витамин Д для улучшения усвоения кальция. 

ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина.
ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина.

Рекомендации по применению этого жидкого кальция детям. Для детей от 6 месяцев до 1 года: 1 чайная ложка в день. Для детей 1–3 лет: 2 чайные ложки в день. Для детей 4–8 лет: 1 столовая ложка в день. Для детей 9–12 лет: 2 столовые ложки в день. Храним строго в холодильнике, перед употреблением взбалтываем.

2) Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, кальций, без сахара, вкус натурального ванильного мороженого. В виде вкусных конфеток, детям от 4 лет. Состав очень хороший, кальций и магний в нужной пропорции и представлены в хелатной форме, она на данный момент наилучшая. Вместо сахара тут ксилитол, он не вредит зубам. Раскупают быстро, если в наличии лучше сразу покупайте. 

Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, кальций, без сахара, вкус натурального ванильного мороженого
Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, кальций, без сахара, вкус натурального ванильного мороженого

Рекомендации по применению: 2 шт в день для детей от 4 лет до 12 лет.

3) Vitables, Жевательный кальций с магнием для детей, вкус Именинный торт. Тоже в виде вкусных конфеток, детям от 4 лет. Состав хороший, кальций и магний в нужной пропорции и представлены в хелатной форме, она на данный момент наилучшая. С добавлением сахара, но зато это комплекс намного дешевле Animal Parade. 

Vitables, Жевательный кальций с магнием для детей
Vitables, Жевательный кальций с магнием для детей

Рекомендации по применению: 2 шт в день для детей от 4 лет до 12 лет.

Жидкие детские витамины

Предлагаю переходить от теории к практике и выберем лучшие витамины для всех возрастов. Сначала для самых маленьких, жидкие витамины, обычно их принимают в возрасте от 6 месяцев до 2 лет. Напоминаю, все назначения делает педиатор, обсудите пожалуйста с ним эти варианты и индивидуальную дозировку.

1) California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ

California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ
California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ

Жидкий витамин д для детей без спирта и других добавок консервантов, он на масляной основе для лучшего усвоения. Хватает на год, цена всего 600 рублей. Бестселлер по всему миру, признанный лидер. Производитель рекомендует давать 1 каплю в день, 400МЕ.

2) California Gold Nutrition, Gold C, витамин C в жидкой форме для детей, класса USP

California Gold Nutrition, Gold C, витамин C в жидкой форме для детей, класса USP
California Gold Nutrition, Gold C, витамин C в жидкой форме для детей, класса USP

Рекомендации по применению. Младенцы от 6 месяцев до 1 года: давать по 1/4 чайной ложки в день. Дети от 1 до 4 лет: давать по 1/2 чайной ложки в день. Дети от 5 до 12 лет: давать по 1 чайной ложке в день. Жаль, что тут форма аскорбиновой кислоты, вот тут написано чем она хуже.

3) ChildLife, Essentials, Защита с первых дней

Это уникальная добавка, которая поможет улучшить работу собственных защитных механизмов и укрепить иммунитет ваших детей. Про этот бренд Childlife хочется рассказать отдельно. У них только детские добавки и все очень качественные. Даже противная эхинацея для взрослых у них сделана супер вкусной, дети ее обожают. Я однозначно рекомендую просмотреть весь их ассортимент по ссылке.
ChildLife, Essentials, Защита с первых дней
ChildLife, Essentials, Защита с первых дней

Рекомендации по применению. Младенцы от 6 месяцев до 1 года: давать по 1/2 ч. л. 3 раза в день. Дети от 1 до 12 лет: давать по 1 ч. л. 3 раза в день.

4) ChildLife, Essentials, эхинацея, натуральный апельсиновый вкус 

Нас она не раз спасала от ОРВИ, очень вкусная и хватает надолго.

ChildLife, Essentials, эхинацея, натуральный апельсиновый вкус
ChildLife, Essentials, эхинацея, натуральный апельсиновый вкус

Рекомендации по применению. Младенцы от 6 до 12 месяцев: 0,25 мл 1 раз в два дня. Деты от 1 года: 0,5 мл 1 раз в два дня. По мере необходимости: принимать 4 раза в день не более 10 дней

5) ChildLife, Витамин D3, вкус натуральных ягод

Очень вкусный витамин д, но хватает баночки всего на 4 месяца, стоит около 500 рублей.

ChildLife, Витамин D3, вкус натуральных ягод
ChildLife, Витамин D3, вкус натуральных ягод

Рекомендации по применению. Младенцы с рождения до 1 года: 6 капель в день. Дети старше 1 года: 8 капель в день

6) Nature's Plus, Источник жизни, парад животных, жидкий, детский мультивитамин

Это уже мультивитаминный комплекс, тут есть и витамины, и минералы. Состав просто супер, усваиваемые витамины и минералы. Бренд тоже очень крутой и популярный. Однозначно рекомендую, аналогов почти нет.

Nature's Plus, Источник жизни, парад животных, жидкий, детский мультивитамин
Nature's Plus, Источник жизни, парад животных, жидкий, детский мультивитамин

Рекомендации по применению. Хорошо встряхнуть. В качестве пищевой добавки детям принимать по одной столовой ложке или по 1/2 крышки (15 мл) один раз в день. 

Витамины для детей 2 лет и 3 лет

Тут выбор хороших витаминов уже больше, как правило в этом возрасте выбирают мармеладные витамины. Я ниже приведу ссылки на наиболее крутые варианты, которые покупала сама, где хороший состав и вкус. Но сразу говорю, большая часть будет недоступна для покупки, их раскупают. 

1) L'il Critters, Мультивитамин Gummy Vites, 190 жевательных конфет

Состав практически идеальный, очень вкусные. 

L'il Critters, Мультивитамин Gummy Vites, 190 жевательных конфет
L'il Critters, Мультивитамин Gummy Vites, 190 жевательных конфет

Рекомендации по применению. В качестве пищевой добавки родители могут давать детям от двух до трех лет по одной (1) жевательной конфете в виде медвежонка в день. Можно давать детям от четырех лет и старше по две (2) жевательных конфеты в виде медвежонка в день. 

2) L'il Critters, Calcium + D3, Bone Support

Кальций с витамином д для лучшего усвоения. Форма кальция очень хорошая. 
L'il Critters, Calcium + D3, Bone Support
L'il Critters, Calcium + D3, Bone Support

Рекомендации по применению. 1 шт в день для детей до 3 лет, 2шт если старше.

3) California Gold Nutrition, Жевательные таблетки с витамином C, натуральный апельсиновый вкус

Обычно до детей не доходят, съедают сами взрослые. Ну просто очень вкусно. 

California Gold Nutrition, Жевательные таблетки с витамином C, натуральный апельсиновый вкус
California Gold Nutrition, Жевательные таблетки с витамином C, натуральный апельсиновый вкус

Рекомендации по применению. Взрослым и детям от 4 лет принимать по 3 жевательных таблетки в день независимо от приема пищи или в соответствии с рекомендациями врача.

4) Sundown Naturals Kids, Complete Multivitamin Gummies

По ссылке выше отобразится весь ассортимент, у них есть баночки с разными рисунками и кол-вом. Состав на 4+, но зато какая приятная цена.

Sundown Naturals Kids, Complete Multivitamin Gummies
Sundown Naturals Kids, Complete Multivitamin Gummies

Рекомендации по применению. Детям 2 и 3 лет следует принимать одну (1) жевательную таблетку в день. Взрослым и детям старше 4 лет следует принимать две (2) жевательных таблетки в день. 

5) GummiKing, Мультивитаминная и минеральная добавка для детей

Бестселлер из мармеладных, но не из-за качества, а стоимости. Очень приятная цена, около 450 рублей, состав на 4+

GummiKing, Мультивитаминная и минеральная добавка для детей
GummiKing, Мультивитаминная и минеральная добавка для детей

Рекомендации по применению. В качестве пищевой добавки взрослым и детям от 2 лет и старше жевать 2 жевательные конфеты Gummi King в день.

6) Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс

Тоже бестселлер из мармеладных, но уже за качество. Отличный богатый состав, самые усваиваемые формы. Они дорогие, около 2500 тысяч за 200 шт

Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс
Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс

Рекомендации по применению. Родители могут давать каждому ребенку по три (3) мишки в день.

7) Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детей

Премиальный бренд, отличное качество и вкус.

Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детей
Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детей

Рекомендации по применению. По одной жевательной конфете в день во время еды. 

Витамины для детей 4 лет и старше

В этом возрастном диапазоне обычно покупают витамины в виде конфет. Бесспорным лидером в этой категории это линейка Animal Parade, тут наилучшее качество при приемлемой цене.

1) Nature's Plus, Source of Life Animal Parade Gold, добавка для детей с мультивитаминами и минералами, ассорти из натуральных вкусов, 120 таблеток в форме животных

Бестселлер. По всем параметрам это идеальные витамины, стоят около 1800 рублей за 120 шт. Вместо сахара тут ксилитол для здоровья зубов, есть усваиваемый йод, он важен! Есть версия на 180 таблеток за туже стоимость и примерно тем же составом, они с сахаром. Это мой выбор, я покупаю баночку на 180 штук, 2 грамма сахара большого вреда не принесут на мой взгляд, в чашке чая его гораздо больше, а в кока-кола вообще молчу.

Nature's Plus, Source of Life Animal Parade Gold
Nature's Plus, Source of Life Animal Parade Gold

Рекомендации по применению. В качестве пищевой добавки давать детям по 2 таблетки в день. Предназначено для детей, когда они умеют уверенно жевать.

2) Vitables, Жевательные мультивитамины с пробиотиками и ферментами для детей, ассорти фруктовых вкусов

Это почти полный аналог Animal Parade Gold, состав шикарный, усваиваемые формы витаминов и минералов. В составе есть немного пробиотиков и ферментов. Очень и очень неплохо и как всегда сложно купить, раскупают быстро. Это молодой и качественный бренд, принадлежит Айхербу, делают только для детей, весь ассортимент тут

Vitables, Жевательные мультивитамины с пробиотиками и ферментами для детей, ассорти фруктовых вкусов
Vitables, Жевательные мультивитамины с пробиотиками и ферментами для детей, ассорти фруктовых вкусов

3) Nature's Plus, Source of Life, сила подростка, для него, без сахара, натуральный вкус дикой ягоды

Для мальчиков подростков. Состав отличный, отзывы тоже. Нам еще пока такие рано, не покупала. 
Nature's Plus, Source of Life, сила подростка, для него, без сахара, натуральный вкус дикой ягоды
Nature's Plus, Source of Life, сила подростка, для него, без сахара, натуральный вкус дикой ягоды

Рекомендации по применению. Принимать в качестве пищевой добавки для молодых юношей по 2 таблетки в день.

4) Nature's Plus, Source of Life, сильный подросток, 180 таблеток

Для подростков мальчиков и девочек, состав идеальный, но цена кусается. Около 3 тысяч, но оно того стоит.

Nature's Plus, Source of Life, сильный подросток, 180 таблеток
Nature's Plus, Source of Life, сильный подросток, 180 таблеток

Рекомендации по применению. В качестве диетической добавки для подростков. Принимать по 2 таблетки один раз в день.

На этом все, спасибо что дочитали этот объемный материал, и надеюсь информация будет полезна. Ниже будут полезные ссылки на инстаграм канал, сообщества, промокоды.

Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку

1) Если Вам пока сложно разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб, то тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.

2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!

3) Удобный алфавитный список всех наших обзоров тут https://blogherb.ru/obzory-i-otzyvy-na-dobavki-ajherb. Не забудьте подписаться, чтобы первыми узнавать о закрытых акциях и новых обзорах, ссылки ниже. Всем здоровья и будем на связи!


Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded