iherbnow

Category:

Отзыв на буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition

Не так давно на Айхерб появился буферизованный витамин C,  причем дешевый и качественный. В данном обзоре кратко затронем наиболее актуальные вопросы по этому витамину:

1) Усвоение буферизованного витамина C California Gold Nutrition.

2) Аскорбат натрия и аскорбат кальция, что это такое.

3) Сравнение буферизованного витамина C и Эстер-С.

При текущей ситуации с короновирусом многие покупают витамин С. Витамин С повышает наш иммунитет и рекомендуется принимать ежедневно, так как он водорастворимый. Какие у витамина С полезные свойства?

Отзыв на буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition
Отзыв на буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition

Полезные свойства витамина С

Витамин С не синтезируется в организме человека (в отличие от большинства млекопитающих), а потому обязательно должна поступать с пищей, так как является регулятором множества биохимических реакций и защитных механизмов. Какой вывод, нужно принимать витамин С необходимо, в виде продуктов или бадов, кому как удобно.

Витамин С крайне не устойчив во внешней среде и быстро разрушается при нагревании. Например, при кипячении овощей или фруктов, приготовлении первых блюд, он разрушается практически полностью всего через 2-3 минуты. Кроме этого разрушению витамина С способствует металлическая поверхность посуды и бытовых приборов. При расчетах пищевого статуса принято считать кулинарные потери витамина С равными 50%. Несмотря на то, что быстрая заморозка существенно не влияет на количество аскорбиновой кислоты в продуктах, ее сохранение будет зависеть от условий дальнейшей дефростации и кулинарной обработки. При хранении яблок, картофеля, капусты и других овощей и фруктов происходит заметное разрушение витамина С и уже через 4-5 месяцев хранения (даже при должных условиях) его содержание падает на 60-80%. Какой вывод, питаемся натуральными фруктами без обработки.

Обзор буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition
Обзор буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition

Аскорбиновая кислота хорошо усваивается в тонком кишечнике и оттуда попадает в кровь, где свободно циркулирует и распределяется по всем органам и тканям. В организме человека витамин С участвует во множестве биохимических реакций, например, в синтезе коллагена – основного структурного белка соединительной ткани, которая обеспечивает функциональность и устойчивость кровеносным сосудам, костям, сухожилиям. Витамин С играет важную роль в синтезе нейромедиаторов – норадреналина, серотонина, а так же желчных кислот из холестерина, чем некоторые специалисты пытаются объяснить благоприятное влияние витамина С на его обмен. Витамин С является антиоксидантом, он обеспечивает прямую защиту белков, жиров, ДНК и РНК клеток от повреждающего действия свободных радикалов, которые часто образуются в клетках в процессе жизнедеятельности. Аскорбиновая кислота поддерживает уровень восстановленного глутатиона, который сам по себе является ведущим антиоксидантом организма, обеспечивая защиту от свободных радикалов, токсинов, тяжелых металлов на биохимическом уровне. Кроме того витамин С оказывает существенной влияние на обмен других микронутриентов и витаминов.

Дозировка витамина С

Физиологическая потребность для взрослого человека в витамине С – в среднем 90 мг в сутки. Это количество содержится в 225 граммах лимона или всего в 45 грамм черной смородины. Реальная же потребность в витамине С в условиях современной жизни намного выше этого уровня, поэтому такое большое значение имеет дополнительно витаминизированные продукты и блюда. Полное отсутствие витамина С приводит к развитию цинги. О простом дефиците витамина С будет свидетельствовать кровоточивость десен при чистке зубов. При этом следует исключить другие причины (заболевания десен, неправильный подбор щетки и т.п.). Вывод простой, пищей довольно легко пополнить дневную норму витамина С, но при условии что мы принимаем смородину или другие богатые витамином С продукты ежедневно.

Гипервитаминоз витамина С не описан (мы уже говорили, что избыток витамина выводится с мочой). Однако избыточное потребление витамина С (обычно с аптечными препаратами) может спровоцировать сильную аллергическую реакцию и нарушения работы почек. Избытка витамина С за счет пищевых продуктов у здорового человека быть не может. Вывод, при болезнях почек, очень внимательно, консультация врача обязательна.

Усваиваемый витамин С

У витамина С есть несколько различных форм, подробно они рассмотрены в этом обзоре. Если кратко, есть такое понятие как PH среда в организме и что ее необходимо держать на нужном уровне. Витамин С в виде аскорбиновой кислоты является довольно кислым и он меняет этот баланс. Многим пожилым людям такой витамин вообще противопоказан. Конечно, человечество уже давно озаботилось этим вопросом и был выпущен витамин С не кислый, его называют минеральный аскорбат. Таких форм витамина С довольно много, наиболее популярная форма Эстер С или Ester C. Ниже все возможные на сегодня день, если не считать совсем экзотику и их основные свойства:

1. Аскорбиновая кислота. Плохое усвоение, кислая форма вредна для ЖКТ
2. Аскорбиновая кислота с биофлавоноидами. Усвоение получше, кислая среда
3. Минеральные аскорбаты. Не раздражает желудок, хорошее усвоение.
3.1 Аскорбат Кальция (Кальция Аскорбат). Ester-C. Наиболее популярный из Аскорбат версий.
3.2 Аскорбат Натрия (Soduim Ascorbate)
3.3 Магнезиум Аскорбат (Магния Аскорбат)
3.4 Цинк аскорбат
3.5 Калий аскорбат
3.6 Марганец Аскорбат
4. Аскорбилпальмитат. Хорошее усвоение, не раздражает желудок свойство накапливаться в организме, не вымываясь водой. Нельзя превышать разрешенную дозировку.
5. Липосомальный витамин С. Хорошее усвоение, не раздражает желудок свойство накапливаться в организме. Нельзя превышать разрешенную дозировку.
6. Натуральные формы из растений в виде таблеток, порошка. Не накапливается в организме, хороший вариант.
7. Буферизированная (буферная) форма. Такой формы нет, это маркетинговое название, тут нужно внимательно читать состав. Как раз такая ситуация для баночки из обзора, будем изучать состав.

Формы витамина С и его усвоение
Формы витамина С и его усвоение

Что выбрать Эстер-С аскорбат кальция или аскорбат натрия

Давайте посмотрим на фотографию. Как видно, Эстер С в виде аскорбата кальция положил на лопатки героя нашего обзора с формой асборбата натрия. Он лежит в нокауте, не в силах противостоять сопернику. Но это шутка, друзья, все не так драматично!

Буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition или Эстер С
Буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition или Эстер С

Однозначно на этот вопрос ответить нельзя, оба варианта хороши и усваиваются примерно на одном уровне. Но у них немного разные свойства для организма:

1) Аскорбат кальция (Эстер С) — содержит кальций (100 мг) и аскорбат (900 мг). Этот вариант особенно подойдет тем, кто хочет улучшить состояние костей и предотвратить развитие остеопении и остеопороза. Одно из его преимуществ — он раздражает желудок меньше, чем аскорбиновая кислота, и при этом имеет аналогичные антиоксидантные свойства (по данным исследования 2018 года).

2) Аскорбат натрия — содержит натрий (~100 мг) и 900 мг аскорбата. Не рекомендуется тем, кто придерживается диеты с низким содержанием соли. При такой диете обычно необходимо употреблять не более 2000 мг соли в день, но со временем даже небольшие количества могут привести к превышению уровня соли.

Давайте теперь сравним цены, в среднем аскорбат натрия (баночка из обзора) стоит в 2 раза дешевле чем аскорбат кальция (Эстер С), все конечно зависит от бренда, это средние цифры. Разница более чем значительная при примерно одинаковых свойствах. У нас в семье свободных денег мало, все уходит на ребенка, поэтому для нас выбор очевиден. Кто побогаче следует отдать предпочтение версиям Эстер-С.

California Gold Nutrition буферизованный витамин C свойства

Вообще, форма аскорбат натрия очень даже распространенная добавка на Айхерб, продается долгое время. Например Nutribiotic sodium ascorbat в виде порошка, но есть также версия в капсулах

Почему же буферизованный витамин C от Калифорния завоевал победу? Дело в стоимости, у Калифорния версия на 240 капсул стоит всего 1200 рублей, а популярный Нутрибиотик 1700 рублей. Баночка на 60 капсул у Калифорния стоит вообще 375 рублей.  Это просто отличная цена, именно поэтому сразу после появления ее на сайте, продажи были астрономическими. Давайте посмотрим состав Калифорния витамин С.

буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition состав
буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition состав

В чистом виде аскорбат натрия, дозировка 750мг считается оптимальной. Капсулы веганские, это означает, что подходят большинству людей. Капсулы можно открывать и добавлять витамин С в еду, если есть трудности с глотанием. Удовлетворяет жестким требования USP-Grade в США, значит тут отличное качество содержимого капсулы.

Сами капсулы относительно небольшого размера, без запаха. Если нет особых назначений врача или противопоказаний, принимать необходимо по 1 шт в день ежедневно. Помним, что этот витамин С водорастворимый и вымывается в течении суток.

буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition капсулы
буферизованный витамин C в капсулах California Gold Nutrition капсулы

По хранению баночки, холодильник не требуется, и никаких особых условий после того, как открыли баночку. Главное правило для многих витаминов, подальше от солнца, не выше 25 градусов по Цельсию. 

Стоит затронуть тему совместимости витаминов. Можно ли данный витамин С принимать с витамином Д. В общем случае, витамин С не имеет значительных проблем несовместимости. Его можно и нужно принимать вместе с витамином Д3, который не менее важный для нашего иммунитета. У нас есть небольшой обзор по совместимости витаминов, там есть таблица с описанием.

Противопоказания приема витамина С

Всегда помним, что у витамина С есть противопоказания, главная - это  проблемы с почками. Витамин С может вызывать аллергическую реакцию при очень больших дозировках, в 15-20 и более раз больше дневной нормы. Для взрослых дневная норма примерно 100мг, 50мг в день для детей. Значит более 2000мг в день лучше не принимать.

Аскорбат кальция и аскорбат натрия витамин С
Аскорбат кальция и аскорбат натрия витамин С

Давайте подведем итог, буферизованный витамин C от California Gold Nutrition является отличной покупкой для многих людей. У него отличная цена, он не кислый и оптимальной дозировкой. Хорошая альтернатива дорогому Эстер-С. К покупке рекомендуется!

Где купить California Gold Nutrition буферизованный витамин C

1)  Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb по ссылке. Доставка до ПСВ бесплатная от 60 долларов. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848.

2) Еженедельные акции Айхерб смотрите на этой выделенной странице. Для новичков инструкция по самостоятельному заказу на Айхерб тут.

Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку

  1. Если Вам пока сложно разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб, то тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
  2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
  3. Удобный алфавитный список всех наших обзоров тут. Не забудьте подписаться, чтобы первыми узнавать о закрытых акциях и новых обзорах, ссылки ниже. Всем здоровья и будем на связи!

=======

Отказ от ответственности. Содержание данного блога не имеет никакого отношения к составлению диагнозов, проведению лечебных процедур или получения врачебных назначений. Все статьи и публикации размещены исключительно в информационных целях и для общего изучения. При плохом самочувствии или появления каких-либо симптомов немедленно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную медицинскую помощь. Представленная в данном блоге информация не может служить заменой врачебной консультации. Любые пункты описания каждого товара, которые вы можете встретить в статьях и публикациях, не носят подтверждающий лечебный характер, поэтому не могут служить основанием для составления диагноза или лечения различных заболеваний. Представленные в блоге товары являются биологически активными добавками и не являются лекарством.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded